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83岁钟南山院士的健身配方
发布人:澳门十三第官网-澳门十三第娱乐-澳门十三第官网网址 发布日期:2020-03-29 04:17:48

  2003年,60多岁的钟南山奋战在抗击非典的一线年后,新型冠状病毒感染的肺炎疫情又把他唤到台前。当钟南山院士再次出现在我们的视野中,他依旧神采奕奕,身体健硕,完全不像一位83岁的老人。

  钟南山1936年10月出生于南京,是中国工程院院士,著名呼吸病学专家,中国抗击非典型肺炎的领军人物之一。医学领域成就非凡的钟南山,也是一位体育迷和“健身达人”。

  一档电视节目曾记录了钟南山的健身场景,在家中的简易健身房里,跑步、拉力、双杠……对于钟南山来说不在话下,他展现出的一身肌肉,足以“秒杀”很多年轻人。

  在节目中,钟南山透露了自己的健身配方:先是快走,然后是跑步,一共20到25分钟;然后做拉力和2到3组双杠,每次做15到20下;等这些都做完了,开始做仰卧起坐等,最后在单杠上做几组引体向上。整套动作一共40分钟。

  “我是一名医生,很了解一个人的身体健康状况。锻炼对身体健康起到很关键的作用,让人保持年轻的心态,它就像吃饭,是生活的一部分。”钟南山说道。此外,钟南山还主张年轻人参加竞技运动,他认为除了对身体好之外,也可以培养年轻人的意志以及坚持和团结方面的素质。

  正是有着这样的运动理念并身体力行、勤奋不辍,使得钟南山能够保持着良好的身体状态,充满活力地奋战在一线。

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